نحوه انتخاب تشک (2)

smrasmra
14 بازدید

خواب آوران جانبی

در جایی که افراد پشت خواب نیاز به تعادل دارند ، افراد خواب جانبی به فشار عمیق روی شانه ها و باسن نیاز دارند. این بدان معناست که آنها معمولاً می خواهند از یک تشک نرمتر استفاده کنند که در جهت های منحنی بدن قرار دارد تا از گرفتگی ناراحت کننده در شب جلوگیری کند.

 

در حالی که نرمی یک اصطلاح کاملاً ذهنی است ، برای من می توان آن را به عنوان هر چیزی در محدوده 4-6/10 در مقیاس استحکام تعریف کرد. باز هم ، ما این اقدامات را با استاندارد صنعت 6.5 برای استحکام متوسط ​​مقایسه می کنیم.

 

از آنجایی که افراد خوابیده در طول شب نیروی زیادی به مفاصل خود وارد می کنند ، بسیار مهم است که آنها بر روی یک تخت ملایم قرار گیرند که به طور خاص با در نظر گرفتن کاهش فشار طراحی شده است. بسیاری از تشک ها ادعا می کنند که درد شانه و مفصل ران را تسکین می دهند ، اما مهم است که واقعاً به مشخصات ساختمانی بپردازیم تا دریابیم که یک تختخواب چقدر فشار را در این نقاط کاهش می دهد. من توصیه می کنم که افراد خوابیده با تشک های فوم مموری ، که به خاطر کانتورینگ عمیق بدن ، فرو رفتگی و کاهش فشار معروف هستند ، بچسبند. کنجکاو هستید که برخی از تخت خواب های مورد علاقه خود را ببینم؟ سپس به صفحه کامل بهترین تشک برای خوابندگان جانبی مراجعه کنید.

خواب آوران معده

خوابندگان معده اساساً برعکس خوابندگان جانبی هستند زیرا آنها یک تشک فوق العاده محکم می خواهند که باسن را در راستای شانه ها قرار دهد. بزرگترین مشکلی که این افراد با آن روبرو می شوند یک تشک نرم است که باعث می شود باسن خارج از همسویی با بقیه ستون فقرات فرو رود ، بنابراین آنها می خواهند چشم خود را بر روی مدل های حمایتی بالا نگه دارند.

 

هنگام در نظر گرفتن محدوده خواب برای معده ، من دوست دارم چیزها را بین 7-9/10 در مقیاس سفتی نگه دارم. بار دیگر ، مقایسه این اعداد با استاندارد صنعت 6.5 برای استحکام متوسط ​​نشان می دهد که افراد معده خواب دار قطعاً می خواهند در انتهای شدید این محدوده قرار بگیرند.

 

اما این بدان معنا نیست که شما می خواهید با یک تشک سخت مانند سنگ به پایان برسید. نکته اصلی در اینجا پیدا کردن یک تختخواب است که پایه های فوق العاده حمایتی را با لایه های نازک راحتی ترکیب می کند تا فقط یک لمس بالشتک برای استحکام کلی ارائه دهد. بنابراین ، خوابندگان شکم احتمالاً بهترین کار را روی تشک های داخلی یا ترکیبی انجام می دهند که قسمت های بلند سیم پیچ را با سر بالش یا لایه پوششی با لحاف متصل می کند. نمی دانید از کجا شروع کنید؟ من راهنمای من را برای بهترین تشک برای خوابندگان معده پیشنهاد می کنم.

به چه استحکامی نیاز دارید؟

از آنجا که ما قبلاً بحث استحکام را آغاز کرده ایم ، من فکر کردم که ما همچنین می توانیم یک بخش کامل را به اندازه گیری اختصاص دهیم. به بیان ساده ، سفتی به احساس سخت یا نرم بودن یک تشک اشاره دارد. اگرچه ممکن است پاسخ به آن س questionالی ساده به نظر برسد ، اما تعیین استحکام تخت (و استحکامی که شما ، فرد خواب آور به آن نیاز دارید) می تواند بسیار مشکل باشد. این به این دلیل است که احساس و سفتی تشک به تعاریف شخصی شما برای نرم ، متوسط ​​و محکم و همچنین نوع بدن ، وزن و اندازه خاص شما بستگی دارد.

 

این گفتگو با این واقعیت پیچیده می شود که بسیاری از مصرف کنندگان پشتیبانی را با قاطعیت اشتباه می گیرند. یک تشک حمایتی است که ستون فقرات را بدون ایجاد نقاط فشار در یک خط یکنواخت قرار می دهد و می توان آن را روی یک تشک نرم ، متوسط ​​یا سفت به دست آورد. استحکام فقط به “احساس” واقعی تختخواب اشاره دارد. به طور خلاصه ، می توانید یک تشک حمایت کننده در سراسر طیف سفتی پیدا کنید.

 

با در نظر گرفتن این نکته ، متوسط ​​سفتی ترجیح داده شده برای افراد خوابیده بین 4 تا 7 از 10 است. همانطور که در بالا بحث کردیم ، برخی از افراد خوابیده یا می خواهند بسته به موقعیت خواب موردنظر خود در انتهای پایین این محدوده یا انتهای بالاتر فرو روند.

 

 

 

شما چقدر وزن دارید؟

وزن یکی دیگر از عوامل مهمی است که هنگام انتخاب یک تشک جدید باید در نظر بگیرید ، زیرا وزن ، بغل کردن ، احساس کردن ، خنک کردن و نگه داشتن تخت می تواند به میزان زیادی از وزن شما تأثیر بگذارد.

 

در حقیقت ، بسته به وزن و نوع کلی بدن ، ممکن است متوجه شوید که برای برآوردن نیازهای منحصر به فرد خود به یک نوع تشک خاص نیاز دارید. بنابراین ، من قصد دارم در چند دسته وزن مختلف قدم بزنم تا نشان دهم که چه نوع تشک هایی در هر کلاس بهتر کار می کنند.

 

برای مرجع ، من آن را به خواب های سبک (آن دسته از افرادی که 150 پوند یا کمتر وزن دارند) ، افراد متوسط ​​(کسانی که بین 150 تا 200 پوند وزن دارند) و افراد خواب سنگین (کسانی که 200 پوند وزن دارند) تقسیم می کنم. یا بیشتر).

 

خواب آورهای سبک

اگرچه خواب های سبک ممکن است در محدوده وزنی یکسانی قرار گیرند (دوباره ، معمولاً 150 پوند یا کمتر) ، اما این بدان معنا نیست که همه آنها یکسان می خوابند. بنابراین ، من توصیه های تشک را بر اساس احساسات مختلفی که ممکن است این افراد در خواب داشته باشند ارائه کنم.

احساس نرم (4-6/10 در مقیاس سفتی): به عنوان یک فرد سبک خواب ، نباید هنگام فرود روی تشک نرم مشکلی داشته باشید. شما به اندازه سایر مواد خواب به احتمال زیاد در مواد غرق نخواهید شد ، بنابراین باید از هر نوع تخت تمام فوم ، ترجیحاً با یک لایه راحتی فوم مموری ، راضی باشید.

احساس متوسط ​​(در مقیاس سفتی 5.5-7/10): خوابنده های با وزن سبک تر در تشک خود فرو نمی روند ، این می تواند تخت هایی با لایه های فوق العاده متراکم یا ضخیم بالای کف را برای این افراد ناراحت کننده کند. بنابراین ، اگر فردی سبک تر هستید ، توصیه می کنم با تشکی که دارای 5/5 درجه سفتی است کمتر از احساس مورد نیاز خود بروید. این به این دلیل است که اکثر تشک های سفت و متوسط ​​با در نظر گرفتن وزن متوسط ​​(معمولاً حدود 180 پوند) رتبه بندی می شوند.

احساس سفت و سخت (7-9/10 در مقیاس سفتی): افرادی که خواب راحت تری دارند پس از احساس محکم می خواهند تشک هایی با لایه های راحتی نازک را در اولویت قرار دهند. در حقیقت ، آنها ممکن است با یک بالش ساده یا لایه راحتی روکش لحاف بهتر باشند. چرا؟ خوب ، این افراد به آسانی در لایه های بالایی فوم فرو نمی روند ، بنابراین لازم نیست از لایه های بنیادی فوق حمایتی جدا شوید.

خواب آوران متوسط

باز هم ، ما قصد داریم این دسته وزن (از کسانی که 150 پوند وزن دارند تا حدود 200 پوند) را با تجزیه چیزها به نیازهای مختلف سفتی بررسی کنیم.

 

 

 

احساس نرم (4-6/10 در مقیاس سفتی): نیازهای شما تقریبا شبیه خواب های سبک تر در این زمینه است. اگر وزن شما نزدیک به 150 پوند است ، می توانید از همان قوانین دقیق که در بالا برای خوابندگان سبک ذکر کردیم پیروی کنید. اما اگر به وزن 200 پوند نزدیک هستید ، احتمالاً می خواهید به سراغ تشکی بروید که دارای لایه های ضخیم بالای کف است تا هنگام فشار دادن به ساختار ، بالشتک زیادی را برای شما فراهم کند.

احساس متوسط ​​(5.5-7/10 در مقیاس سفتی): این احتمالاً راحت ترین احساس برای خوابندگان با اندازه متوسط ​​خواهد بود. از آنجایی که بیشتر تشک ها با در نظر گرفتن وزن متوسط ​​و سفتی متوسط ​​طراحی شده اند ، شما هیچ مشکلی برای یافتن تخت برای رفع این نیاز ندارید. به طور کلی ، استحکام متوسط ​​زمانی حاصل می شود که تعادل راحتی و لایه های پشتیبانی وجود داشته باشد.

احساس محکم (7-9/10 در مقیاس استحکام): اگر برای سخت تر شدن تلاش می کنید ، می خواهید ضخامت لایه های راحتی خود را کاهش داده و ضخامت لایه های پشتیبانی خود را افزایش دهید. سایبان های معمولی بیشتر از سایبان های سبک به ساختار فشار می آورند ، بنابراین برای بدست آوردن احساس “محکم” به حمایت بیشتری در پایه نیاز دارند.

خواب آوران سنگین

متأسفانه ، گاهی اوقات پیدا کردن یک تشک راحت برای افراد سنگین تر (کسانی که بیش از 200 پوند وزن دارند) دشوار است. این بدان معنا نیست که گزینه های دلپذیری وجود ندارد ، اما بسیاری از مارک ها تختخواب خود را تنها با در نظر گرفتن یک نوع خواب طراحی می کنند. هرچند که این کار ناامید کننده است ، اما نکات و ترفندهایی وجود دارد که می توانید برای پیدا کردن تشک به کار ببرید تا تمام استحکام و نیازهای پشتیبانی شما را برآورده کند.

 

 

 

احساس نرم (4-6/10 در مقیاس سفتی): اگر به دنبال احساس نرم تری هستید ، توصیه می کنم به سراغ یک تخت بلند بروید که دارای لایه های ضخیم بالای کف روی قسمت سیم پیچ محکم باشد. خواب آوران سنگین به احتمال زیاد به تختخواب خود فشار می آورند ، بنابراین اطمینان از اینکه حداقل 4-5 اینچ کف در بالای آن وجود دارد تا از بین برود ، به ایجاد حس نرمتر کمک می کند.

احساس متوسط ​​(5-7/10 در مقیاس سفتی): برای احساس سفتی متوسط ​​، لایه های بالای کف را ضخیم نگه می دارم ، اما آنها را یک یا دو اینچ کاهش می دهم. اگرچه استاندارد صنعت برای استحکام متوسط ​​6.5/10 است ، اما من پیشنهاد می کنم افراد سنگین تر به دنبال چیزی در محدوده 7-8/10 باشند. آنچه برای سایر افراد خوابیده محکم تلقی می شود ، باید برای کسانی که نیاز به احساس سفتی متوسط ​​دارند ، مناسب باشد!

احساس محکم (7-9/10 در مقیاس استحکام): و در نهایت ، اگر شما خواب بیشتری دارید و به دنبال احساس سفتی هستید ، توصیه می کنم از یک تشک داخلی محکم با لایه بالش بالایی استفاده کنید. امروزه مدلهای محکمی در بازار موجود است ، اما من تمرکز خود را روی تختهایی قرار می دهم که در محدوده استحکام 8-9/10 قرار دارند.

برای یافتن تشک برای افراد سنگین به کمک نیاز دارید؟ راهنمای من برای بهترین تشک برای افراد سنگین را بررسی کنید.

 

 

ادامه مقاله : نحوه انتخاب تشک (3)

دسته بندی مقالات
اشتراک گذاری

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

نمادهای ما

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت