لزوم استفاده از تشک طبی

یکی از مهمترین راه‌های کاهش کمردرد و درد‌های ناشی از دیسک کمر استفاده از تشک خوشخواب استاندارد است. منظور از تشک استاندارد برای کاهش درد، استفاده از تشک های طبی میباشد که اغلب توصیه پزشکان نیز هست. برای خرید بهترین تشک طبی سعی کنید از فروشگاه ها و برندهای معتبر و شناخته شده خرید خود را انجام دهید. درواقع تشک ... ادامه مطلب

روش درست خوابیدن

کمردرد نه تنها بر زندگی روزمره فرد تأثیر می گذارد، بلکه می تواند خواب فرد را نیز مختل کند. علاوه بر این، وضعیت ضعیف تخت می تواند کمردرد را ایجاد یا حتی آن را بدتر کند. بنابراین، بهترین موقعیت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد چیست؟ این مقاله در مورد شش موقعیت بهتر خواب برای کمردرد راهنمایی میکند و همچنین ... ادامه مطلب