چگونه تشک نامناسب شما را بیمار می کند

بعد از خواب بد چه احساسی دارید؟ خواب آلودگی و سردرد، اثرات کوتاه مدت یک شب خواب کم کیفیت است که به آسانی قابل درک است. از سوی دیگر، اثرات دراز مدت می تواند کمی طولانی تر شود. از یک سیستم ایمنی کمتر تا مسائل مربوط به وزن و تنفس، خواب کم کیفیت می تواند طیف وسیعی از اثرات منفی ... ادامه مطلب