روی زمین نخوابید

خوابیدن روی زمین باعث ایجاد دردهای عضلانی در نواحی مختلف بدن می شود ، از این رو خوابیدن بر روی زمین به هیچ وجه توصیه نمی شود. در این مقاله از سایت رسمی تشک رویال به ضررهای خوابیدن بر روی زمین می پردازیم و لزوم استفاده از یک تختخواب با تشک مناسب را ارائه می نماییم. ... ادامه مطلب

خوابیدن روی زمین بهتراست و یا برروی تخت ؟

خوابیدن روی زمین بهتر است و یا بر روی تخت ؟ در گذشته افراد، کمتر روی تخت می‌خوابیدند و اغلب ترجیح می‌دادند رختخواب‌شان را روی زمین پهن کرده و مشغول استراحت شوند، اما کدام یک از این روش‌ها برای حفظ سلامت مفید است و فرد کمتر آسیب میبیند؟ بسیاری از پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها، چنان به خوابیدن روی زمین عادت کرده ... ادامه مطلب

چگونه تشک نامناسب شما را بیمار می کند

بعد از خواب بد چه احساسی دارید؟ خواب آلودگی و سردرد، اثرات کوتاه مدت یک شب خواب کم کیفیت است که به آسانی قابل درک است. از سوی دیگر، اثرات دراز مدت می تواند کمی طولانی تر شود. از یک سیستم ایمنی کمتر تا مسائل مربوط به وزن و تنفس، خواب کم کیفیت می تواند طیف وسیعی از اثرات منفی ... ادامه مطلب

روش درست خوابیدن

کمردرد نه تنها بر زندگی روزمره فرد تأثیر می گذارد، بلکه می تواند خواب فرد را نیز مختل کند. علاوه بر این، وضعیت ضعیف تخت می تواند کمردرد را ایجاد یا حتی آن را بدتر کند. بنابراین، بهترین موقعیت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد چیست؟ این مقاله در مورد شش موقعیت بهتر خواب برای کمردرد راهنمایی میکند و همچنین ... ادامه مطلب