چگونه خروپف نکنیم

یکی از مشکلاتی که در خوابیدن هر فرد ممکن است رخ دهد˛ خروپف کردن است . این مساله بیشتر از فرد برای اطرافیان فرد آزار دهنده است . خروپف زمانی رخ می دهد که در حالت خواب مجاری تنفسی قادر به عبور عادی هوا نیستند و عضلات دچار لرزش شده و صدا ایجاد می کنند. ... ادامه مطلب