اتاق خواب رویالی برای سالمندان

خواب کافی برای سالمندان یکی از موارد مهم درباره ی آنهاست. با بالا رفتن سن اغلب انسانها دچار کم خوابی یا اختلالات خواب می شوند ولی کم خوابی از علائم قطعی افزایش سن نیست بلکه موارد دیگری مثل بیماری یا افسردگی و حتی نامناسب بودن مکان خواب می تواند از علائم اختلال خواب باشد. ... ادامه مطلب

مهمترین عوامل تاثیرگذار در خواب راحت

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که شب ها خوابی راحت نداشته باشید˛ دچار بی خوابی و یا کابوس های شبانه باشید که لذت یک خواب راحت را از شما گرفته باشد. توجه به مواردی ساده وانجام آن باعث می شود بتوانید خوابی راحت و آرام را تجربه کنید . ... ادامه مطلب

چگونه خروپف نکنیم

یکی از مشکلاتی که در خوابیدن هر فرد ممکن است رخ دهد˛ خروپف کردن است . این مساله بیشتر از فرد برای اطرافیان فرد آزار دهنده است . خروپف زمانی رخ می دهد که در حالت خواب مجاری تنفسی قادر به عبور عادی هوا نیستند و عضلات دچار لرزش شده و صدا ایجاد می کنند. ... ادامه مطلب

چگونه در خانه ی کوچک اتاق خوابی جذاب داشته باشیم

زندگی مردم در گذشته تفاوت های اساسی با زندگی امروز داشت . یکی از تفاوت های بارز ˛ تغییر سبک و فضای زندگی افراد است. در گذشته افراد در خانه هایی بزرگ و ساده و با حداقل امکانات ˛ به صورت جمعی زندگی می کردند. ... ادامه مطلب